見るたびに、気にはなっていて、何度か手にも取っていたのですが、なんとなく購入には至らなかったレジェンド葛西の『「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』。

先日SUP関係でお会いした方に、「レジェンド葛西に、ちょっと似てるよね」と、初めて言われて、なんとなく親近感で、買ってしまいました。

SUP漕いでいて「足腰が、弱いね」と言われたことがあったので、今年に入って、「スクワット」と「ランジ」は、少しづつやっていたのですが、これは、代謝にもよいらしいです。ので、続けてみます。

スキージャンプの滑走姿勢と着地のテレマークですね。

一緒にストレッチをやるとよさそうなのですが、なかなかできないですね〜。まあ、一歩づつ、やっていこうかと思います。

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